Crossfit | Todo lo que necesitas

El crossfit es una de las modalidades de entrenamiento de mayor práctica en la actualidad. Ofrece un conjunto innumerable de beneficios para nuestro cuerpo. Podemos potenciar nuestros músculos, aumentar nuestra resistencia física, incrementar nuestra capacidad cardiovascular entre otros muchos beneficios más.

Para desarrollar estos ejercicios y rutinas exigentes debemos contar con la mejor indumentaria, productos y complementos para ejercicios. En Deporte Top hemos realizado una cuidadosa y extensa selección con los mejores productos para crossfit, esperamos que sean de tu agrado y que no esperes más para empezar a practicar este maravilloso deporte.

Los mejores productos de Crossfit

Zapatillas de Crossfit

El crossfit como sabemos es una actividad de alto desgaste que demanda el mejor equipamiento deportivo para que los ejercicios sean desarrollados con comodidad. Las zapatillas de crossfit son uno de estos implementos indispensables. Gracias a ellas podemos obtener movilidad, estabilidad y durabilidad para que nuestro entrenamiento sea excelente

Rodilleras de Crossfit

La protección de músculos y articulaciones en el desarrollo de las rutinas de ejercicio es fundamental. Al ser ejercicios que generalmente involucran niveles altos de peso, la presión sobre nuestras rodillas puede ser muy alta, demandando mucho cuidado contra el desgaste.

Es por eso que debemos elegir y utilizar siempre soportes extras que ayuden a incrementar la fuerza y a mantener la firmeza de las rodillas para soportar los impactos producto del ejercicio. Las rodilleras de crossfit ayudan a obtener ese soporte adicional que necesitamos y permite que ejecutemos nuestros ejercicios con total tranquilidad.

Muñequeras de Crossfit

Así como debemos proteger nuestras rodillas, las muñecas deben contar con su debida protección. Las muñequeras de crossfit además de ser un complemento deben ser entendidas como parte fundamental de nuestro equipamiento para practicar de forma segura ejercicios que ameriten el levantamiento de peso.

Con las muñequeras de crossfit podemos preservar en buen estado nuestros tendones y articulaciones de las manos al hacer cargas pesadas. Estas proporcionan la firmeza suficiente para que no corramos ningún riesgo de desplazamiento o desgaste excesivo.

Calleras de crossfit

Para cuidar íntegramente nuestras manos contamos con las calleras de crossfit. El constante esfuerzo y roce de nuestras manos con los diferentes implementos del gimnasio puede ocasionar desgaste y presión excesiva sobre los dedos, originando el nacimiento de callos muy incomodos y dolorosos.

Estas protecciones pueden cubrir la mano completa e incluir orificios en los cuales introducir nuestros dedos para protegerlos sin que esto implique perdamos agarre, movilidad y desempeño en el desarrollo de las rutinas de trabajo.

Guantes de crossfit

Para máxima protección en nuestras manos a la hora de ejecutar rutinas de ejercicio de crossfit tenemos a nuestra disposición una amplia gama de guantes. Con ellos podemos realizar actividades físicas de alta intensidad sin que nuestras manos sufran mayor desgaste.

Estos guantes deben proporcionarnos el nivel de comodidad suficiente para poder desarrollar levantamientos, agarres y apoyos para hacer nuestros ejercicios de forma eficiente y al mismo tiempo evitar la generación de callos, heridas y lesiones.

Ropa de entrenamiento de crossfit

La ropa de entrenamiento de crossfit esta especialmente pensada para que podamos ejecutar con total comodidad nuestros entrenamientos. Las camisas y pantalones cortos buscan garantizar una flexibilidad, transpirabilidad y resistencia superior para acompañarnos en el desarrollo de los ejercicios.

Combas de crossfit

Entre los ejercicios más efectivos de crossfit está el salto de combas o cuerdas de velocidad. Estas sesiones de ejercicio son extremadamente útiles para la quema eficiente de calorías y para aumentar la resistencia en los músculos de nuestro cuerpo.

En este tipo de ejercicios es fundamental contar con una comba de calidad que se adapte a nuestras necesidades. Debemos fijar especial atención en los materiales con los que está hecha para evaluar su resistencia y durabilidad. Además de esto debemos verificar su longitud y grosor, de forma que se adapte de forma eficiente a nuestra altura y velocidad. Los agarres deben ser ergonómicos, resistentes y transpirables para que nuestras rutinas sean desarrolladas a máxima intensidad sin problemas.

Kettlebells

Las kettlebells o pesas rusas son un tipo especial de pesa que podemos conseguir en los box de crossfit o en los gimnasios y con ellas podemos desarrollar un numero increíble de ejercicios de alta calidad para potenciar nuestros músculos e incrementar significativamente nuestra resistencia.

Es importante que tengamos pleno conocimiento sobre las técnicas y los ejercicios a realizar para evitar lesiones. El peso de las Kettlebell tiene una distribución diferente a las mancuernas y pesas normales, es por esto que debemos iniciar a trabajar bajo la supervisión de un experto. Así como también es recomendable iniciar con un peso más ligero al de las mancuernas que solemos usar e ir progresivamente aumentando el peso.

Balones medicinales

Los balones medicinales cumplen un rol importante en un box de crossfit. Con ellos podemos realizar ejercicios importantes que aportan mucho al fortalecimiento de nuestros músculos. Es importante conocer los tipos de balones que existen en el mercado para escoger el que mejor se adapte a nuestras necesidades de entrenamiento.

Podemos escoger entre los balones rígidos que son estructuras que normalmente poseen asas de agarre especialmente diseñadas para que apliquemos ejercicios de levantamiento y rutinas específicas. Por otro lado, los balones medicinales más comunes en un box de crossfit son los balones flexibles que pueden ser utilizados como apoyo, para ejercicios de desplazamiento e inclusive de lanzamiento según su peso.

Cajones de Crossfit

Los cajones de crossfit son una de las herramientas más útiles de un box. Con ellas podemos llevar nuestros entrenamientos al máximo. Está comprobado que haciendo saltos verticales en estas cajas podemos estimular y desarrollar con eficiencia nuestros músculos. El salto en cajones de crossfit es casi insustituible en cuanto a sus propiedades.

En ellos logramos ejecutar una combinación de fuerza física, coordinación muscular y concentración. En los cajones de crossfit la exigencia es una constante que no se puede modificar, ya que, si perdemos potencia o saltamos menos de lo requerido, no lograremos subir al objetivo, a diferencia de otras sesiones de salto, como las combas, en las que podemos disminuir la velocidad o la altura sin que esto altere la realización del ejercicio.

 Jaula de Crossfit

Dentro de las herramientas más funcionales que podemos tener en nuestro box de crossfit favorito o inclusive en nuestro espacio hogareño de entrenamiento está una jaula de crossfit. Dependiendo de su estructura y capacidad de adaptación, podemos realizar diferentes tipos de ejercicios con poleas, pesos y barras olímpicas.

A la hora de elegir una jaula de crossfit debemos procurar que su estructura sea lo más personalizable posible y sobre todo que sea de material muy resistente. Debemos poder subir a ella y colgarnos sin problema para que nuestro cuerpo saque el máximo provecho en cuanto a potencia y resistencia.

Ab Mat

Los abdominales son ejercicios obligatorios dentro de una buena rutina de ejercicios de crossfit, es por eso que debemos contar con un Ab Mat de calidad que facilite la ejecución de los mismos sin que nuestro cuerpo sufra molestias producto del movimiento natural y el apoyo en el piso a la hora de realizarlos.

Las almohadillas especiales para desarrollar estos ejercicios ayudan a que se ejecute la presión necesaria sobre los músculos de la zona alta del cuerpo y se disminuye significativamente la presión sobre la espalda baja, incrementando la eficiencia de las sesiones de trabajo.

Discos y pesas de crossfit

Para realizar ejercicios de entrenamiento físico e incrementar nuestra resistencia muscular debemos añadir peso a la actividad que realizamos. Para esto principalmente contamos con discos y pesas de crossfit. Estas se adaptan a los aparatos o instrumentos con los que contamos en nuestro box, con la finalidad de añadir capacidad de ejecución a nuestra musculatura y quemar grasa de forma eficiente.

Los ejercicios de discos y pesas que ejecutamos en el gimnasio suelen tener una función específica y deben ser realizados con la técnica apropiada. Si estas iniciando en la práctica de este tipo de deporte, te sugerimos que los realices acompañado por un entrenador experto para prevenir desgarros o lesiones.

TRX

Un sistema de entrenamiento muy interesante es el que nos permite realizar ejercicios de suspensión. Este sistema es el que conocemos como TRX. En el fijamos las correas que componen el equipo a un punto fijo que nos sirva de soporte, otra parte del cuerpo es apoyada al piso y con nuestro mismo peso aprovechamos para ejercitar la masa muscular.

Este tipo de ejercicios es de gran utilidad para desarrollar y regenerar los músculos, así que es muy recomendado para el tratamiento de lesiones. Debemos procurar que nuestro juego de TRX sea de alta calidad para disfrutar de una máxima resistencia y poder ejecutar nuestros ejercicios con tranquilidad.

 Cuerdas de crossfit

Las cuerdas de crossfit son herramientas icónicas de un box. Con ellas se pueden desarrollar ejercicios muy importantes para ejercitar la zona superior del cuerpo. Adicionalmente funcionan como un aporte cardiovascular muy interesante. Elegir un conjunto de cuerdas de calidad nos permitirá desarrollar resistencia física y agilidad.

Es importante que nos fijemos en la calidad y resistencia del material del que está hecho nuestra cuerda. Estas deben funcionar para realizar ejercicios clásicos como batidas y ondulaciones y también para escalada.

 Trineos

Los trineos de crossfit nos ayudan a desarrollar gran fuerza física y resistencia muscular. Podemos realizar ejercicios de empuje de potencia y de arrastre, según lo que necesitemos. Por lo general estos trineos son estructuras metálicas a las que podemos añadir peso adicional en barras y/o discos según s modelo para realizar los ejercicios.

Los trineos de crossfit son instrumentos excepcionales para el ejercicio que nos permite desarrollar gran fuerza física y resistencia muscular. Estos trineos son principalmente estructuras metálicas a las que añadimos peso según nuestras necesidades de entrenamiento y podemos bien sea empujarlos hacia adelante o amarrarlo a nuestra espalda mientras corremos hacia adelante, ejerciendo una fuerza suficiente para trabajar muchos músculos del cuerpo.

Veamos algunas ventajas de trabajar ejercicios de resistencia con trineos de crossfit.

No importa si es un trineo de empuje o uno de arrastre con arnés de fijación a nuestro cuerpo. Los aportes que proporcionan estas herramientas de trabajo a nuestro cuerpo son excepcionales y no puede faltar uno en nuestro box de crossfit.