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Crossfit

crossfit

El crossfit es una de las modalidades de entrenamiento de mayor pr谩ctica en la actualidad. Ofrece un conjunto innumerable de beneficios para nuestro cuerpo. Podemos potenciar nuestros m煤sculos, aumentar nuestra resistencia f铆sica, incrementar nuestra capacidad cardiovascular entre otros muchos beneficios m谩s.

Para desarrollar estos ejercicios y rutinas exigentes debemos contar con la mejor indumentaria, productos y complementos para ejercicios. En Deporte Top hemos realizado una cuidadosa y extensa selecci贸n con los mejores productos para crossfit, esperamos que sean de tu agrado y que no esperes m谩s para empezar a practicar este maravilloso deporte.

Los mejores productos de Crossfit

Zapatillas de Crossfit

El crossfit como sabemos es una actividad de alto desgaste que demanda el mejor equipamiento deportivo para que los ejercicios sean desarrollados con comodidad. Las zapatillas de crossfit son uno de estos implementos indispensables. Gracias a ellas podemos obtener movilidad, estabilidad y durabilidad para que nuestro entrenamiento sea excelente

Rodilleras de Crossfit

La protecci贸n de m煤sculos y articulaciones en el desarrollo de las rutinas de ejercicio es fundamental. Al ser ejercicios que generalmente involucran niveles altos de peso, la presi贸n sobre nuestras rodillas puede ser muy alta, demandando mucho cuidado contra el desgaste.

Es por eso que debemos elegir y utilizar siempre soportes extras que ayuden a incrementar la fuerza y a mantener la firmeza de las rodillas para soportar los impactos producto del ejercicio. Las rodilleras de crossfit ayudan a obtener ese soporte adicional que necesitamos y permite que ejecutemos nuestros ejercicios con total tranquilidad.

Mu帽equeras de Crossfit

As铆 como debemos proteger nuestras rodillas, las mu帽ecas deben contar con su debida protecci贸n. Las mu帽equeras de crossfit adem谩s de ser un complemento deben ser entendidas como parte fundamental de nuestro equipamiento para practicar de forma segura ejercicios que ameriten el levantamiento de peso.

Con las mu帽equeras de crossfit podemos preservar en buen estado nuestros tendones y articulaciones de las manos al hacer cargas pesadas. Estas proporcionan la firmeza suficiente para que no corramos ning煤n riesgo de desplazamiento o desgaste excesivo.

Calleras de crossfit

Para cuidar 铆ntegramente nuestras manos contamos con las calleras de crossfit. El constante esfuerzo y roce de nuestras manos con los diferentes implementos del gimnasio puede ocasionar desgaste y presi贸n excesiva sobre los dedos, originando el nacimiento de callos muy incomodos y dolorosos.

Estas protecciones pueden cubrir la mano completa e incluir orificios en los cuales introducir nuestros dedos para protegerlos sin que esto implique perdamos agarre, movilidad y desempe帽o en el desarrollo de las rutinas de trabajo.

Guantes de crossfit

Para m谩xima protecci贸n en nuestras manos a la hora de ejecutar rutinas de ejercicio de crossfit tenemos a nuestra disposici贸n una amplia gama de guantes. Con ellos podemos realizar actividades f铆sicas de alta intensidad sin que nuestras manos sufran mayor desgaste.

Estos guantes deben proporcionarnos el nivel de comodidad suficiente para poder desarrollar levantamientos, agarres y apoyos para hacer nuestros ejercicios de forma eficiente y al mismo tiempo evitar la generaci贸n de callos, heridas y lesiones.

Ropa de entrenamiento de crossfit

La ropa de entrenamiento de crossfit esta especialmente pensada para que podamos ejecutar con total comodidad nuestros entrenamientos. Las camisas y pantalones cortos buscan garantizar una flexibilidad, transpirabilidad y resistencia superior para acompa帽arnos en el desarrollo de los ejercicios.

rodilleras

Rodilleras de Crossfit

mu帽equeras

Mu帽equeras de CrossFit

calleras

Calleras de CrossFit

guantes

Guantes de CrossFit

Combas de Crossfit

kettlebells

Kettlebells

balon medicinal

Balones medicinales

crossfit

Cajones de crossfit

chalecos

Chaleco de crossfit

jaula

Jaulas de crossfit

ab mat

Ab Mat

trx

TRX

cuerdas

Cuerdas de crossfit

piso

Pisos de crossfit

trineo

Trineos de crossfit

Zapatillas crossfit

Zapatillas de CrossFit

ropa

Ropa de crossfit

Combas de crossfit

Entre los ejercicios m谩s efectivos de crossfit est谩 el salto de combas o cuerdas de velocidad. Estas sesiones de ejercicio son extremadamente 煤tiles para la quema eficiente de calor铆as y para aumentar la resistencia en los m煤sculos de nuestro cuerpo.

En este tipo de ejercicios es fundamental contar con una comba de calidad que se adapte a nuestras necesidades. Debemos fijar especial atenci贸n en los materiales con los que est谩 hecha para evaluar su resistencia y durabilidad. Adem谩s de esto debemos verificar su longitud y grosor, de forma que se adapte de forma eficiente a nuestra altura y velocidad. Los agarres deben ser ergon贸micos, resistentes y transpirables para que nuestras rutinas sean desarrolladas a m谩xima intensidad sin problemas.

Kettlebells

Las kettlebells o pesas rusas son un tipo especial de pesa que podemos conseguir en los box de crossfit o en los gimnasios y con ellas podemos desarrollar un numero incre铆ble de ejercicios de alta calidad para potenciar nuestros m煤sculos e incrementar significativamente nuestra resistencia.

Es importante que tengamos pleno conocimiento sobre las t茅cnicas y los ejercicios a realizar para evitar lesiones. El peso de las Kettlebell tiene una distribuci贸n diferente a las mancuernas y pesas normales, es por esto que debemos iniciar a trabajar bajo la supervisi贸n de un experto. As铆 como tambi茅n es recomendable iniciar con un peso m谩s ligero al de las mancuernas que solemos usar e ir progresivamente aumentando el peso.

Balones medicinales

Los balones medicinales cumplen un rol importante en un box de crossfit. Con ellos podemos realizar ejercicios importantes que aportan mucho al fortalecimiento de nuestros m煤sculos. Es importante conocer los tipos de balones que existen en el mercado para escoger el que mejor se adapte a nuestras necesidades de entrenamiento.

Podemos escoger entre los balones r铆gidos que son estructuras que normalmente poseen asas de agarre especialmente dise帽adas para que apliquemos ejercicios de levantamiento y rutinas espec铆ficas. Por otro lado, los balones medicinales m谩s comunes en un box de crossfit son los balones flexibles que pueden ser utilizados como apoyo, para ejercicios de desplazamiento e inclusive de lanzamiento seg煤n su peso.

Cajones de Crossfit

Los cajones de crossfit son una de las herramientas m谩s 煤tiles de un box. Con ellas podemos llevar nuestros entrenamientos al m谩ximo. Est谩 comprobado que haciendo saltos verticales en estas cajas podemos estimular y desarrollar con eficiencia nuestros m煤sculos. El salto en cajones de crossfit es casi insustituible en cuanto a sus propiedades.

En ellos logramos ejecutar una combinaci贸n de fuerza f铆sica, coordinaci贸n muscular y concentraci贸n. En los cajones de crossfit la exigencia es una constante que no se puede modificar, ya que, si perdemos potencia o saltamos menos de lo requerido, no lograremos subir al objetivo, a diferencia de otras sesiones de salto, como las combas, en las que podemos disminuir la velocidad o la altura sin que esto altere la realizaci贸n del ejercicio.

聽Jaula de Crossfit

Dentro de las herramientas m谩s funcionales que podemos tener en nuestro box de crossfit favorito o inclusive en nuestro espacio hogare帽o de entrenamiento est谩 una jaula de crossfit. Dependiendo de su estructura y capacidad de adaptaci贸n, podemos realizar diferentes tipos de ejercicios con poleas, pesos y barras ol铆mpicas.

A la hora de elegir una jaula de crossfit debemos procurar que su estructura sea lo m谩s personalizable posible y sobre todo que sea de material muy resistente. Debemos poder subir a ella y colgarnos sin problema para que nuestro cuerpo saque el m谩ximo provecho en cuanto a potencia y resistencia.

Ab Mat

Los abdominales son ejercicios obligatorios dentro de una buena rutina de ejercicios de crossfit, es por eso que debemos contar con un Ab Mat de calidad que facilite la ejecuci贸n de los mismos sin que nuestro cuerpo sufra molestias producto del movimiento natural y el apoyo en el piso a la hora de realizarlos.

Las almohadillas especiales para desarrollar estos ejercicios ayudan a que se ejecute la presi贸n necesaria sobre los m煤sculos de la zona alta del cuerpo y se disminuye significativamente la presi贸n sobre la espalda baja, incrementando la eficiencia de las sesiones de trabajo.

Discos y pesas de crossfit

Para realizar ejercicios de entrenamiento f铆sico e incrementar nuestra resistencia muscular debemos a帽adir peso a la actividad que realizamos. Para esto principalmente contamos con discos y pesas de crossfit. Estas se adaptan a los aparatos o instrumentos con los que contamos en nuestro box, con la finalidad de a帽adir capacidad de ejecuci贸n a nuestra musculatura y quemar grasa de forma eficiente.

Los ejercicios de discos y pesas que ejecutamos en el gimnasio suelen tener una funci贸n espec铆fica y deben ser realizados con la t茅cnica apropiada. Si estas iniciando en la pr谩ctica de este tipo de deporte, te sugerimos que los realices acompa帽ado por un entrenador experto para prevenir desgarros o lesiones.

TRX

Un sistema de entrenamiento muy interesante es el que nos permite realizar ejercicios de suspensi贸n. Este sistema es el que conocemos como TRX. En el fijamos las correas que componen el equipo a un punto fijo que nos sirva de soporte, otra parte del cuerpo es apoyada al piso y con nuestro mismo peso aprovechamos para ejercitar la masa muscular.

Este tipo de ejercicios es de gran utilidad para desarrollar y regenerar los m煤sculos, as铆 que es muy recomendado para el tratamiento de lesiones. Debemos procurar que nuestro juego de TRX sea de alta calidad para disfrutar de una m谩xima resistencia y poder ejecutar nuestros ejercicios con tranquilidad.

聽Cuerdas de crossfit

Las cuerdas de crossfit son herramientas ic贸nicas de un box. Con ellas se pueden desarrollar ejercicios muy importantes para ejercitar la zona superior del cuerpo. Adicionalmente funcionan como un aporte cardiovascular muy interesante. Elegir un conjunto de cuerdas de calidad nos permitir谩 desarrollar resistencia f铆sica y agilidad.

Es importante que nos fijemos en la calidad y resistencia del material del que est谩 hecho nuestra cuerda. Estas deben funcionar para realizar ejercicios cl谩sicos como batidas y ondulaciones y tambi茅n para escalada.

聽Trineos

Los trineos de crossfit nos ayudan a desarrollar gran fuerza f铆sica y resistencia muscular. Podemos realizar ejercicios de empuje de potencia y de arrastre, seg煤n lo que necesitemos. Por lo general estos trineos son estructuras met谩licas a las que podemos a帽adir peso adicional en barras y/o discos seg煤n s modelo para realizar los ejercicios.

Los trineos de crossfit son instrumentos excepcionales para el ejercicio que nos permite desarrollar gran fuerza f铆sica y resistencia muscular. Estos trineos son principalmente estructuras met谩licas a las que a帽adimos peso seg煤n nuestras necesidades de entrenamiento y podemos bien sea empujarlos hacia adelante o amarrarlo a nuestra espalda mientras corremos hacia adelante, ejerciendo una fuerza suficiente para trabajar muchos m煤sculos del cuerpo.

Veamos algunas ventajas de trabajar ejercicios de resistencia con trineos de crossfit.

No importa si es un trineo de empuje o uno de arrastre con arn茅s de fijaci贸n a nuestro cuerpo. Los aportes que proporcionan estas herramientas de trabajo a nuestro cuerpo son excepcionales y no puede faltar uno en nuestro box de crossfit.